Вытяжение позвоночника в домашних условиях — нюансы процедуры!

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

Последнее время стал замечать, что люди, имеющие болезни позвоночника, стали активнее интересоваться якобы лечебными процедурами вытяжения. В интернете и по телевизору появилось множество рекламы и обсуждений на эту тему. Множество врачей от официальной медицины, работники санаториев и частных клиник утверждают, что это действенный метод лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Так ли это на самом деле и откуда растут ноги у мифов мы выясним в этой статье.

Итак, по мнению врачей: Вытяжение позвоночника (тракция) – это лечебная процедура, направленная на восстановление нормального положения позвонков друг относительно друга в результате приложения растягивающих усилий вдоль оси позвоночника. Существует сухое и подводное вытяжение позвоночника. Сухое отличается от подводного тем, что последнее проводится при частичном погружении пациента в воду. Данный метод используется для лечения межпозвонковых грыж и протрузий, сколиоза, остеохондроза. Логика приверженцев тракционных методов воздействия на позвоночник основывается на следующих ошибочных теориях:
1) Позвоночник, это самостоятельная структура, состояние которой зависит только от внешних условий (неправильная осанка, поднятие тяжестей и т.п.);
2) Если к двум позвонкам приложить растягивающее усилие (рис. 1), то снимется осевая нагрузка на межпозвонковый диск и грыжа втянется на свое законное место, после чего наступит выздоровление;
3) Если силой впихнуть позвонки на свои места, они останутся там на долго.Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры! Следует отметить, что рождение этих глупых теорий происходило одновременно в разных околомедицинских группах. В России источником подобной ереси являются представители старой школы советских мануальных терапевтов, они же по совместительству невропатологи на службе здравоохранения. В наше время – это еще и ушлые продавцы медтехники (устройств для вытяжки). На востоке (Китай, Вьетнам) также существует ряд школ традиционной медицины, в которых сотни лет назад практиковали тракционные методы лечения позвоночника. Сегодня в России и в Белоруссии растет количество санаториев, предлагающих вытяжение позвоночника как “эффективную” лечебную процедуру.

Однако я считаю, что все аппаратные методы вытяжения позвоночника это совершенно бесполезное занятие. А иногда даже и опасное.

Среди российских мужчин, страдающих болезнями спины бытует мнение, что вытягивание позвоночника на турнике или брусьях может помочь, но это тоже не приведет к выздоровлению.

Чтобы понять почему я так считаю нужно вкратце описать истинные причины возникновения остеохондроза, межпозвонковых грыж, сколиоза.

Остеохондроз позвоночника — это разрушение межпозвонковых дисков, состоящих из хрящевой ткани, в следствие комплекса хронических ВНУТРЕННИХ болезней. В первую очередь причиной остеохондроза является нарушение функции основных органов и сопутствующий этому хронический ассиметричный спазм мышц спины.

Последний фактор приводит к смещению позвонков и нарушению питания тканей сустава. Также немаловажное значение в темпах развития остеохондроза играет состояние печени, которая ответственна за синтез коллагена в теле человека. Хрящевая ткань дисков состоит именно из коллагена.

При больной печени разрушение дисков происходит быстрее.

Межпозвонковые грыжи – это завершающая стадия остеохондроза, если его вовремя не лечить. Т.е. состояние при котором внутренняя часть диска (пульпозное ядро) вываливается наружу через деградировавший внешний слой диска.

Моменту, когда грыжа впервые выпячивается из больного сустава как правило предшествует обострение внутренних болезней которые явились причиной остеохондроза в данном сегменте.

Перенос тяжестей не является причиной грыжи позвоночника, а лишь изредка может выступать ускоряющим фактором, но не более того.

Сколиоз – это искривление позвоночника, которое также вызвано внутренними причинами.

Если при остеохондрозе мышечный спазм приводит только к медленному скрытому разрушению суставов, то при сколиозе мышечный спазм и дисбаланс в органах настолько велик, что позвоночник буквально выкручивает и результат можно наблюдать невооруженным взглядом. Внешние факторы (осанка) не являются причиной сколиоза.

А теперь представьте себе, что пришел на вытяжку позвоночника больной с межпозвонковой грыжей поясничного отдела. Болезнь эта у него, например, развилась из-за хронически больных почек. Формировалась 5-20 лет. У него разрушены несколько дисков, мышцы в области поясницы и таза хронически зажаты. Почки работают на 20% от нормы. Хрящевая ткань суставов позвоночника у него как решето. Какой смысл ему что-нибудь там вытягивать? Ведь положение позвонков определяется состоянием мышц и связок. Как только ты уберешь внешнее растягивающее усилие, больные мышцы опять всё сместят и не дадут возможности суставу получать питание должным образом. Никакого исцеления не будет. Вы зря потратите деньги на дорогостоящие процедуры. При сколиозе тем более нет смысла вытягивать позвоночник. Чтобы читатель лучше понял смысл вышенаписанного, приведу картинку на которой изображен асимметричный спазм квадратной мышцы спины при болезни правой почки (рис. 2). Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры! На геометрию позвоночника такое состояние может отразиться примерно следующим образом (рис. 3)Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры! И до тех пор, пока не начнет работать нормально правая почка, подобный спазм убрать будет либо сложно, либо невозможно.
Для лечения позвоночника нужно планомерно устранять причины болезни. Восстанавливать работу внутренних органов и мышечный баланс. Не закачивать мышцы спины как мартышка в тренажерных залах (по советам секты Дикуля). У вас и так часть мышц перенапряжены, что будет если вы эти спазмированные мышцы еще подкачаете? Смещение позвонков будет еще сильнее. Нарушение кровообращения и питания тканей будет еще хуже. Ибо где спазм, там проблемы с циркуляцией жидкостей и гниение. Также нужно менять тот образ жизни, который привел вас к болезни. Помните, позвоночник — это самобалансирующаяся система. И он восстановит свою нормальную геометрию самостоятельно, как только будут устранены глубинные причины заболевания. И если уж вам так не терпится заняться своим здоровьем и потратить деньги на лечение, то лучше ступайте на массаж. Не факт, что вылечат, но пользы будет больше чем от вытяжки. Буду рад, если мои читатели поделятся своими отзывами об участии в процедурах вытяжения позвоночника. Принесло ли это вам пользу?

  • Григорий Кроливец.

Источник: http://www.bymed.ru/2017/10/vytjazhenie-pozvonochnika.html

Вытягивание позвоночника

Вытяжение позвоночника – это процедура восстановления анатомически правильного расстояния и положения позвонков.

В процессе вытяжения фиброзное кольцо получает больше места и естественно расправляется, после чего и улучшается состояние здоровья больных, прошедших процедуру тракции.

Тракция позвоночника не является новой процедурой, ее применяли много лет тому назад, но современные методики позволили модифицировать вытяжение и сделать его более продуктивным и щадящим для организма.

Необходимость тракции

Чтобы понять, каким образом действует вытяжение позвоночника на пораженный заболеванием опорно-двигательный аппарата, нужно рассмотреть, как работает процедура тракции, что это такое и какие процессы происходят при ее выполнении. Это позволит понять пользу вытяжения.

В большинстве случаев боли в области спины, в позвоночнике, а также в отдаленных местах, например, в руке, спровоцированы остеохондрозом.

Это заболевание имеет практически каждый человек пожилого возраста, поскольку с возрастом происходят деструктивные изменения в хрящевой ткани, ее объем уменьшается, а само качество хрящей между позвонками не дает возможности, как раньше, выполнять свои функции.

Следствием остеохондроза являются такие мучительные заболевания, как грыжа межпозвоночного диска и протрузии.

Сначала пациенты чувствуют мышечное напряжение в спине, страдает шейный отдел, поясница, чувство одеревенения спины появляется как при движении, так и в статике.

Затем появляются спастические сокращения кровеносных сосудов, следствие этого – метаболические нарушения в окружающих тканях и самом хряще.

При нарушении обменных процессов фиброзное кольцо, мягкое по своей природе, теряет жидкость и высыхает, уменьшаясь по высоте. Первые признаки мышечной боли в спине, к сожалению, не заставляют пациентов немедленно обращаться в клинику, а уже на этапе обращения при сильно выраженной симптоматике помочь превентивными мерами не удается.

При отсутствии квалифицированной помощи в патологический процесс включаются продольные связки, которые удерживают позвонки в анатомически правильном положении. Передняя и задняя связки при мышечной боли натягиваются, в результате чего происходит ряд патологических процессов:

  • диски между позвонками будут изменять свой размер до тех пор, пока они находятся под действием капиллярного спазма и не могут восполнить запасы жидкости; в результате мышечной боли развивается асептическое воспаление, нарастает отечность;
  • продольные связки напрягаются таким образом, чтобы зафиксировать новую локацию позвонков;
  • болезненность в таком случае проходит, и даже мышечный кровоток восстанавливается, поскольку идет процесс приспособления организма к новым условиям. Главная особенность такого процесса – отсутствие возможности фиброзного кольца пополнять свои запасы воды, в результате чего процесс не имеет обратного действия и кольцо так и остается с сжатом положении.

Ведущая роль вытяжения позвоночника в том, что процедура позволяет противостоять развитию остеохондроза и сохранить качество межпозвоночных дисков. Пациентам не грозит протрузия и грыжа дисков, поскольку сохраняется необходимое расстояние между позвонками.

Тракционная терапия проводится в условиях лечебного заведения. С больными работают опытные специалисты, которые контролируют положение больного во время выполнения вытяжения, устанавливают и регулируют нагрузку на позвонки, чтобы не спровоцировать ухудшения состояния здоровья пациента.

ВАЖНО! Вытяжение позвоночника в домашних условиях не рекомендуется, поскольку дома можно навредить непрофессиональными действиями и привести к защемлению.

Принцип проведения тракции заключается в обеспечении мышечного расслабления. Благодаря этому, продольные связки становятся более эластичными и менее зажатыми, а это увеличивает их длину. Поэтому перед процедурой вытяжения рекомендовано проводить расслабляющие мероприятия для мышц. Лучше всего добиться релаксации при помощи остеопатии, а также рефлексотерапии.

Эффективная подготовка перед проведением тракции – больше половины успеха от процедуры. Однако массаж дает возможность лишь частично расслабить спину. В дальнейшем приступают непосредственно к тракции позвоночника.

Читайте также:  Спондилоартроз шейного отдела позвоночника - что это такое

Пациент помещается на специальный стол или в тракционный аппарат. Сверху туловище и голова фиксируются, после чего положение стола изменяется и пациента переводят в положение с уклоном. К ногам подвешиваются грузики различной массы, которые воздействуют на позвоночный столб. Длительность пребывания пациента в таком положении – от тридцати до сорока минут.

Тракционное вытяжение позвоночника проводится абсолютно безболезненно. При возникновении любых болезненных ощущений процедуру прекращают, поскольку это грозит появлением нарушений.

После того как тракция окончена, больному необходимо еще около двух часов полежать в состоянии покоя и расслабиться. В течение всего периода лечения таким способом пациентам запрещены тяжелые физические нагрузки, особенно на позвоночник.

Нельзя заниматься силовыми видами спорта, переносить тяжести.

Всего курс лечения состоит из десяти процедур, но при необходимости пациентам рекомендовано до пятнадцати процедур за курс. Интервал между проведением процедур – от 1 до 3 суток. Регулирует частоту процедур и длительность лечения лечащий врач, который оценивает состояние больного после определенных этапов лечения.

Разновидности тракции

Сам по себе принцип растяжки позвоночника претерпел существенные изменения, и теперь есть несколько видов тракции, которые применяются в зависимости от типов повреждения, степени тяжести травмы, способности больного переносить различные виды нагрузки на позвоночный столб.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

Вытяжение в воде – наиболее щадящий вид выполнения тракции

Выделяют такие виды позвоночного вытяжения в зависимости от тяжести нарушения в тканях:

Чем лечить спину в домашних условиях

  • тракция при нарушении целостности кости – это наиболее щадящий вид вытяжения позвоночника, который применяется при его переломах. Вправление положения позвонка происходит за счет подвешенных грузов, различных по массе. В результате терапии костные элементы встают по своей оси и происходит образование костной мозоли, т.е. первичное сращение костных отломков;
  • вытяжение при патологиях позвоночника – процедура выполняется в том случае, если позвоночник поражен дегенеративными процессами и есть проблемы с качеством хрящевой ткани. При таких заболеваниях целостность позвонков не нарушена, поэтому врачи имеют возможность давать большую нагрузку на позвоночный столб. Соответственно, получается и более продуктивный результат – укрепляется мышечный каркас, освобождаются от сдавления межпозвоночные диски.

Тракционная вытяжка различается и в зависимости от плоскости, в которой происходит воздействие на позвоночный столб пациента.

Вертикальная тракция выполняется в сидячем положении больного, иногда – в стоячем. Направление для вытяжения – сверху вниз или снизу вверх.

При горизонтальной тракции пациента кладут на горизонтальную поверхность, процедура происходит с вытяжением в правую или левую сторону.

Есть также классификация процедур в зависимости от того, в какой среде происходит вытягивание позвоночника. Так, пациентам можно проводить сухое вытяжение или подводное. Сухая процедура проводится в обычных условиях, когда пациента кладут на стол на живот или на спину либо помещают в специальное устройство, так называемое аппаратное вытяжение.

СПРАВКА! Тракция в воде проводится в специальных условиях. Для снижения напряжения пациента помещают в ванну, после чего на тело надевают специальные приспособления и вытягивают позвоночник.

При проведении вытяжения в жидкости врачи далеко не всегда применяют воду. В качестве среды вытяжения могут быть использованы фосфатные, радоновые, скипидарные ванны, а также лечебные грязи. Обычно подводная тракция проводится в специализированных санаториях или оздоровительных центрах.

В зависимости от того, какой отдел задействован в лечебной тракции, выделяют следующие разновидности вытяжения:

  • шейного отдела;
  • грудного отдела;
  • поясничного отдела.

Также вытяжение позвоночника различается по ритму проведения процедуры. Оно может быть постоянным, т.е. непрерывным, когда груз подвешивается на длительное время, а также процедура бывает прерывистой, когда пациенты ходят на несколько сеансов, имеющих между собой время отдыха.

Выбор метода вытяжения позвоночника зависит от состояния здоровья пациента. Назначает конкретный способ проведения процедуры лечащий врач.

Выбор делает после тщательного изучения магнитно-резонансной томографии позвоночного столба, рентгеновского снимка, чтобы определить тяжесть патологического процесса и поставить цели для вытяжения.

Об успехе процедуры говорят уже первые результаты – за два-три сеанса пациенты уже избавляются от боли в спине, что существенно улучшает качество их жизни.

Показания

Для растяжения позвоночного столба существуют определенные показания. Просто так при болях в спине тракцию не проводят, поскольку врачу необходимо установить природу появления боли и исключить наличие тех патологий, которые могут препятствовать проведению тракции. Вытяжение позвоночника рекомендовано пациентам при следующих заболеваниях:

  • остеохондроз любой стадии, даже тогда, когда уже произошли существенные изменения в тканях межпозвонковых дисков;
  • протрузия и отложение солей, которое часто возникает при этом заболевании;
  • грыжевое выпячивание межпозвоночного диска любых размеров и в любом месте;
  • искривление позвоночного столба, например, сколиоз;
  • нарушение осанки;
  • унковертебральный артроз;
  • спондилез.

Основная роль позвоночной тракции – купирование мышечного напряжения, поскольку при такой ситуации фиброзное кольцо стремительно теряет воду в своем составе и изменяет размеры. Если сделать вытяжение спины правильно и своевременно, то это позволит остановить патологический процесс и вернуть фиброзному кольцу былые размеры.

Пациенты избавляются от мышечной боли. Гораздо меньше страдают от патологий нервных корешков, у них снижается риск защемления нервных волокон. Но проводить тракцию нужно очень осторожно, контролируя результаты лечения на каждом этапе.

Противопоказания

Поскольку процедура имеет противопоказания, это значит, что позвоночник можно вытягивать далеко не всем пациентам. Рассматривать вопрос рекомендации такой терапии необходимо еще до ее проведения, чтобы в процессе тракции не возникли осложнения. В каждом индивидуальном случае вопрос решается отдельно, врачи учитывают все факторы риска перед тем, как назначить процедуру тракции.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

Беременность – однозначное противопоказания для вытяжения позвоночника, процедуру лучше отложить на более поздний срок

Среди наиболее распространенных противопоказаний для применения вытягивающих методик врачи перечисляют следующие состояния и патологии:

  • гипертоническая болезнь;
  • остеопороз;
  • повышенная температура тела;
  • наличие воспалительных патологий, инфекций;
  • сахарный диабет в стадии декомпенсации;
  • опухолевые новообразования;
  • остеомиелит;
  • псориаз;
  • возраст пациентов более 80 лет;
  • повреждения кожного покрова, например, язвы, гнойнички;
  • усиление болезненных ощущений во время проведения процедуры;
  • кожно-венерические болезни;
  • наличие камней в почках;
  • сосудистые заболевания;
  • беременность;
  • некоторые виды позвоночных грыж;
  • костный туберкулез;
  • лишний вес тела (более ста килограммов).

Не рекомендовано проводить тракцию позвоночника пациентам с психическими расстройствами. Галлюцинации или психозы могут спровоцировать пациентов на неадекватные действия, и они навредят сами себе.

Подводное вытяжение

Чтобы наиболее щадящим образом воздействовать на позвоночник, его необходимо вытянуть в воде. Такой способ тракции позвоночника применяется уже более полувека, но на сегодняшний день он успешно модифицирован и отвечает всем стандартам и требования при проведении подобного лечения.

При подводном вытяжении происходит два вида действия за один момент – на тело пациента воздействует эффект от теплой воды, а позвоночный столб испытывает силу тракции.

Были проведены клинические испытания среди наиболее тяжелых категорий пациентов – с болезнью Бехтерева, деформирующим спондилезом и дискогенным радикулитом.

При всех этих видах заболеваний показана высокая эффективность от проведения вытяжения.

Подводное вытяжение позвоночника происходит и в обычной, и в минеральной воде. Отдельно можно проводить процедуру и в специально приготовленных жидкостях. Есть возможность проводить лечение в хлоридных, радоновых, скипидарных, йодобромистых ваннах.

СПРАВКА! Скипидарные и сероводородные ванны, например, имеют выраженный сосудорасширяющий эффект, от этого активизируется кровоснабжение, расслабляется мышечный корсет, улучшается трофика тканей.

Не менее полезными считаются и натриевый, хлоридно-натриевые и радоновые ванны. Эффект от таких процедур уникален:

  • повышается тонус венозных сосудов;
  • стремительно проходят боли, особенно при радикулите;
  • устраняются корешковые боли;
  • при защемлении дисков подводное вытяжение может освободить более 6 мм свободного пространства.

Подводное вытяжение может быть выполнено вертикально или горизонтально в воде, при провисании тела под собственной массой или вместе с грузами.

Одной из наиболее эффективных методик считается методика доктора Молла – нагрузочные ванны, а также горизонтальное втяжение позвоночника по Лисунову.

При проведении курса процедур для закрепления эффекта врачи рекомендуют спать на жесткой поверхности и в дневное время носить поддерживающий корсет для спины, чтобы разгрузить мышцы.

Сухое вытяжение

Сухое вытяжение позвоночного столба показано также для увеличения расстояния между позвонками и снятия сдавливания межпозвонкового фиброзного кольца.

Только в таком случае пациенты перестанут страдать от болей в спине.

Сухое вытяжение дает и другие положительные эффекты – активизирует кровообращение и динамику лимфы в поврежденных тканях, снимает отечность, мышечное напряжение, избавляет от боли и восстанавливает диски.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

Сухая тракция применяется даже при необходимости увеличить рост пациента

Сухое вытяжение более агрессивное по отношению к организму, нежели тракция в воде, поэтому после курса вытяжения пациентам рекомендована определенного рода реабилитация, также врачи рекомендуют выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета. Сухая тракция дает отличный результат не только при остеохондрозе и сопутствующих патологиях, но и при синдроме позвоночной артерии, ущемлении седалищного нерва.

Читайте также:  Артроз коленного сустава - лечение народными средствами

Проводится процедура при помощи специальных тросов, ремней, валиков и грузиков, позволяющих растягивать позвоночный столб в разных направлениях. Сделать самому тракцию не получится, поскольку можно навредить организму.

По активности подачи нагрузки можно сравнить такую процедуру с мощной спортивной растяжкой. За счет увеличения расстояния между позвонками снижается тяжесть мышечных спазмов – грудные, поясничные или шейные позвонки намного меньше болят.

Делать процедуру можно и по различным отделам позвоночника. Врач назначит шейное вытяжение, если есть проблемы с иннервацией конечностей, головокружение, головные боли, шум в ушах и зрительные расстройства. При наличии проблем в нижних отделах позвоночника вытягивают поясницу. Тракция также может быть горизонтальной или вертикальной, можно одновременно задействовать вибромассажер.

Длительность процедуры рекомендована врачом. Самое минимальное врем для тракции – пять минут, а максимальное – до двух часов. После такого продуктивного вытяжения даже рост пациента может увеличиться до одного сантиметра. Чтобы сохранить полученный результат рекомендованы специальные гимнастики, мануальная терапия, которые благотворно действуют на таких пациентов.

Самое важное

Вытяжение позвоночного столба – эффективный метод терапии заболеваний позвоночника, связанных с недостаточностью хрящевой ткани и протрузией позвонков. Вытяжение проводится подводным или сухим методами, каждый из которых имеет свои особенности.

При эффективно проведенной процедуре можно снять мышечные спазмы, активизировать трофику тканей и увеличить расстояние между позвонками. Все эти меры способны избавить пациента от болей в спине и противостоять дальнейшему прогрессированию заболеваний.

Источник: https://sustavik.com/lechenie/vytyagivanie-pozvonochnika

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают на кровати (на кушетке).

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

В некоторых случаях людям, страдающим остеохондрозом поясничного отдела позвоночника и (или) грыжей позвоночника, врачи назначают вытяжение. Но тут следует отметить, что регулярное дозированное вытяжение особенно полезно на ранней стадии остеохондроза.

 Если же костные разрастания на позвонках резко выражены (деформирующий спондилез) или процесс сопровождается нарушением кожной чувствительности, сухожильных рефлексов и при этом наблюдаются двигательные расстройства, вытяжение противопоказано! Оно лишь усилит боль, отрицательно скажется на течении болезни.

Не рекомендуется вытяжение и при повышенной подвижности позвоночника, его «расшатывании».

Вытяжение позвоночника

В силу приведенных обстоятельств вытяжение позвоночника можно делать только с разрешения лечащего врача. И рекомендуется оно лишь в комплексе с медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами и массажем.

В процессе вытяжения улучшаются анатомические соотношения в подвижных сегментах – между суставами и телами позвонков. При этом уменьшается давление на измененные при остеохондрозе межпозвоночные диски. Их разгрузка помогает уменьшить или устранить боль.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если врач рекомендовал вам вытяжение, то прежде, чем приступать к нему, расслабьте мышцы спины. Это достигается с помощью теплой ванны (температура воды 37°С, продолжительность 10–15 минут).

После ванны сделайте легкий самомассаж спины – поглаживание ладонями снизу вверх вдоль позвоночника, или воспользуйтесь массажером – роликовой дорожкой, резиновым валиком, или разотритесь махровым полотенцем.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают на кровати (на кушетке).

  • Головной конец кровати поднимите примерно на 30°С.
  • Прикрепите к изголовью две мягкие лямки из ткани (длиной 1,5 метра, шириной 5–7 сантиметров), наполнив их среднюю часть ватой.
  • Проденьте в лямки руки.
  • Вытяжение совершается под давлением веса вашего тела.

Такое вытяжение можно проводить довольно долго, до 3–4 часов! Если необходимо усилить вытяжение, в поясничной области укрепите пояс, а к нему привяжите два шнура, свешивающихся с ножного конца кровати с грузом по 3–4 килограмма на каждом.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Растягиванию позвоночника помогают и некоторые физические упражнения: полувис, сгибание вперед, повороты туловища. Значительно увеличивает силу растяжения полувис, периодически выполняемый на гимнастической стенке или перекладине.

  • Возьмитесь руками за перекладину, укрепленную на уровне плечевых суставов, полуприсядьте, как бы провисая, и снова поднимитесь.
  • Повторите вначале 4–5, а потом и 10 раз.

Аналогичного эффекта можно достичь с помощью упражнений на наклонной плоскости:

  • Лягте на спину, удерживаясь руками за края плоскости. Производите движения ногами, как при езде на велосипеде. Повторите 10 раз.
  • Лягте на живот, удерживаясь руками за края плоскости. Попеременно поднимайте прямые ноги. Повторите 3–4 раза или 5–6 раз.

Лягте на спину на коврик на полу. Ноги прямые, руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях, подтяните их руками к груди. Повторите 3–4 раза.

Встаньте на четвереньки, выгните спину, но не прогибайте ее. Повторите 3–4 раза.

Ограниченное растяжение позвоночника обеспечивается поворотами туловища и таза.

  • Лежа на спине, разведите руки в стороны, ноги прямые вместе. Поверните туловище вправо, стараясь достать левой рукой правую. Повторите 3–5 раз в каждую сторону.
  • В том же исходном положении согните ноги в коленях и медленно опустите вправо, затем влево. При этом слегка поворачивайте и таз. Повторите 3–5 раз в каждую сторону.
  • Чтобы закрепить достигнутый результат, фиксируйте позвоночник с помощью широкого пояса штангиста, бандажа или корсета.
  • Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!
  • Развитию мышечного корсета способствуют физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота.

В тех случаях, когда заболевание сопровождается сильной болью, лечение вытяжением позвоночника проводится в специализированных ортопедических или неврологических отделениях.опубликовано econet.ru.

  1. Из книги «Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика», Алексей Садов
  2. Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/vytyazhenie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah

Вытяжка позвоночника в домашних условиях — нюансы, упражнения

Еще в давние времена у врачей возникало искушение растянуть позвоночник при возникновении патологии в нем. Особенно часто эта процедура применялась при переломах и сколиозе, однако метод вытяжки (тракции) вскоре стали использовать при остеохондрозе и грыже.

Вытяжкой удавалось за счет увеличения расстояния между позвонками и уменьшения давления на проблемный диск, производить декомпрессию нерва и значительно уменьшать боль, что сразу же вызвало доверие и любовь к этому методу.

Однако отношение к тракции у медиков сегодня очень неоднозначное и разноречивое, несмотря на то, что ее практикуют достаточно широко как с использованием сложных вытяжных аппаратов, так и простых приспособлений, дающих возможность производить ее дома самостоятельно.

Так что такое вытяжка позвоночника и как в домашних условиях ее проводить — не опасно ли это?

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

Вытяжка позвоночника дома

В некоторых случаях вытяжка жизненно необходима, в иных от нее лучше отказаться — так что выходит, однозначно на этот вопрос ответить нельзя.

  1. При ушибах позвоночника тракция производится как способ оперативного вмешательства для ликвидации возникших после переломов и вывихов смещений, но она всегда сопровождается стабилизацией — фиксированием позвонков в определенном положении после вытяжения
  2. При сколиозе длительно проводимая вытяжка опасна, так как она может привести к осложнениям и даже травме. Сколиоз всегда лечится в комплексе, куда кроме тракции входит специальная гимнастика и массаж, ношение корректирующих корсетов и воротников
  3. При остеохондрозе вытяжка нежелательна: всякое механическое воздействие на позвоночник опасно, так как оно может вызвать повреждение и без того проблемных дисков и позвонков
  4. При грыже позвоночника тракцию назначают как альтернативу операции, особенно при лечении грыжи шейного отдела, но подход в этом случае должен быть крайне осторожным. Речь о том, что для любой патологии в различных отделах позвоночника существует свой предел вытяжного усилия, превышать который опасно

Главный недостаток вытяжки — это обратимый процесс ее результатов: вытянутый позвоночник очень легко возвращается в свое первоначальное положение

Попробуйте растянуть согнутую упругую проволоку — стоит отпустить концы, как она вновь примет изначальную форму. Что-то похожее происходит и с позвоночником. В технологии это свойство называется памятью формы материала. В случае с позвоночником тут более срабатывает слабая тренировка мышц, из-за чего позвоночник не может долго удерживать новое положение.

Взвесив все «за» и «против, можно сделать выводы:

  • Вытяжку позвоночника, коль вы ее решили делать, лучше все же доверить специалисту и проводить ее в условиях клиники
  • После вытягивающей процедуры необходимо сохранять ее эффект путем временного ношения специальных ортопедических корсетов и воротников
  • Закрепление эффекта достигается при помощи лечебной физкультуры, призванной укрепить мышцы, чтобы не вызвать регрессию

Но все же, возможна ли вытяжка позвоночника в домашних условиях?

Да, возможна, и она основана на способности нашего позвоночника выдерживать вес своего собственного тела.

Простые тренажеры для вытяжки позвоночника

Самый простой тренажер для вытяжки позвоночника в домашних условиях — это турник. Его можно заменить перекладиной в дверном проеме.

Используя турник, можно выполнять:

  • Висы на руках для вытяжения грудного и поясничного отделов
  • Висы, зацепившись ногами — для шейного отдела
  • Последнее упражнение лучше не делать нетренированному человеку
  • Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!
  • Тренажером может быть и простая доска, которую можно закрепить на гимнастической стенке под заданным наклоном:
  • Чем больше угол наклона, тем больше вытяжное усилие.
  • Лестницу дома можно заменить двумя-тремя перекладинами, закрепленными на стене
  • При обострении остеохондроза или грыжи можно начинать тракцию, установив доску на самой нижней перекладине, затем постепенно ее поднимать выше

Сухая и подводная вытяжка позвоночника

Вытяжка позвоночника в домашних условиях может быть сухой и подводной.

  1. Подводная требует наличие бассейна и специального вытяжного приспособления и производится в клинике. Ее можно проводить даже при наличие боли из-за свойств воды смягчать болевой эффект
  2. Сухая вытяжка может производиться как в клинике, так и в домашних условиях. В клинике она делается на специальных вытяжных столах или кушетках:
  • вертикальная с регулировкой угла наклона и использованием веса тела
  • горизонтальная с ручным растяжением или с помощью подвесных грузов

В настоящее время выпускаются удобные малогабаритные вытяжные тренажеры для использования и в домашних условиях. Но любое применение таких тренажеров лучше согласовать с лечащим врачом.

Надо различать вытяжку позвоночника и упражнения на растяжение.

Читайте также:  Налбуфин - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Если первое сопряжено с определенными опасностями, то второе абсолютно безопасно.

Упражнения на растяжение — прекрасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска. Эта гимнастика всегда с вами, не требует особых условий и наличия специальных тренажеров, так как большая часть упражнений выполняется на полу.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях - нюансы процедуры!

Противопоказания к вытяжке

Если же вы решили все же бороться с грыжей при помощи вытяжки, то запомните, что данная процедура абсолютно недопустима при таких противопоказаниях:

  • Опухолевые и воспалительные процессы в позвоночнике
  • Наличие тяжелых инфекционных болезней
  • Остеопороз
  • Ранний послеоперационный период
  • Эпилепсия
  • Кровотечения
  • 4 — 9 триместры беременности
  • Тяжелые расстройства психики

В заключении — видео с вытяжными упражнениями для позвоночника:

(89

Источник: https://ZaSpiny.ru/uprazhneniya/vityazhka-doma.html

Вытяжка позвоночника: вред и польза процедуры

  • При повреждении опорно-двигательного аппарата вытяжка позвоночника является одним из основных методов терапии.
  • Его еще называют тракционным способом лечения (от латинского слова tracto, означающего тащить, тянуть).
  • Применять метод можно в домашних условиях.
  • В больницах проводят вытяжку с помощью специальных механотерапевтических аппаратов.
  • Но сейчас врачи говорят о том, что вытяжение позвоночника для некоторых категорий пациентов – небезопасная процедура.
  • Особенно это касается тех, кто имеет протрузии и грыжи в позвоночнике.

Что такое вытяжение позвоночника?

Тракционный метод используется для лечения повреждений опорно-двигательного аппарата. С его помощью происходит противодействие естественному напряжению тканей, которые окружают поврежденное место.

Например, при переломах с помощью вытяжения можно устранить смещение осколков. Также метод позволяет устранить деформацию либо убрать ограничение подвижности.

Возможность использования вытяжения при остеохондрозе во врачебных кругах остается спорным вопросом. Некоторые говорят о том, что это эффективный метод, позволяющий избавить от неврологических проявлений остеохондроза и «поставить» диски на место. Другие утверждают, что при его применении состояние существенно ухудшается.

Тракционный метод терапии назначают при различных заболеваниях позвоночника. Использовать могут сухое горизонтальное, вертикальное либо подводное вытяжение. Вне зависимости от выбранного способа во время проведения процедуры преодолевается мышечный спазм, устраняются деформации, смещения позвонков.

Для проведения процедуры в больнице выбранный отдел позвоночника фиксируется специальными приспособлениями, выставляют необходимые углы наклона (их величина определяется в зависимости от того симметричное либо ассиметричное требуется вытяжение), определяют параметры проведения процедуры.

Профессиональная процедура вытяжения позволяет:

  • избавиться от функциональных блокад между позвонками;
  • увеличить высоту межпозвоночных дисков;
  • устранить зажатие нервных корешков;
  • уменьшить давление внутри межпозвоночного диска.

Указанное воздействие способствует тому, что при наличии протузий, грыж выпяченный участок диска может встать на место. Его питание возобновится. Но многие врачи говорят о недопустимости использования тракции при межпозвоночных грыжах.

В зависимости от показаний могут вытягивать шейный, грудной, поясничный отдел либо весь позвоночник целиком. Назначают процедуру после проведения комплексного обследования.

Показания к применению тракции позвоночника

Мнение специалистов, занимающихся лечением опорно-двигательного аппарата, по поводу перечня показаний к использованию вытяжки позвоночного столба, расходятся. Одни врачи считают, что тракция улучшает состояние пациентов практически при всех заболеваниях, другие говорят, что при дистрофически-дегенеративных процессах вытягивать межпозвоночные диски запрещено.

Без ограничений разрешено использовать вытяжку в таких случаях:

Могут назначить вытяжку пациентам, у которых:

Но самостоятельно назначать себе вытяжку и отправляться на процедуры в частные медицинские центры без проведения предварительного полного обследования нельзя. В некоторых случаях проведение тракции противопоказано.

Многие врачи советуют делать лечебную гимнастику, в которой позвоночник вытягивается под весом собственного тела без использования дополнительных аппаратов. Такой метод считается менее эффективным, но при остеохондрозе и другие дегенеративных изменениях он не навредит.

Противопоказания

Тракцию разрешено делать не всем пациентам, обратившимся с жалобами на боли в спине.

Не назначают ее людям, у которых:

  • психические заболевания;
  • инфекционные поражения позвоночника;
  • воспалительные заболевания спинного мозга, его оболочек;
  • планируются оперативные вмешательства;
  • повреждены структурные элементы позвоночника;
  • нарушение функционирования свертывающей системы крови;
  • беременность сроком более 2 месяцев;
  • нарушение процесса кровоснабжения позвоночного столба;
  • общее тяжелое состояние;
  • старческий и детский возраст.

С учетом обширного перечня противопоказаний перед применением такого физиотерапевтического метода надо пройти комплексное обследование.

Вред и польза метода

Вытяжение является быстродействующим эффективным методом нормализации состояния пациента при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Его рекомендуют для устранения:

  • мышечного спазма;
  • смещения дисков;
  • деформаций позвоночника;
  • застойных явлений;
  • болевых ощущений.

Польза от тракции велика. Процедура позволяет удлинить позвоночный столб, забыть о болях и нормализовать кровообращение.

С учетом того что параллельно с позвоночным столбом растягиваются и мышцы, пациентам необходимо после завершения курса процедур заняться укреплением мышечного корсета. Врачи назначают лечебные физкультурные комплексы, стимулирующие работу мышц.

Самостоятельное назначение вытяжки противопоказано. Ведь после растяжения позвоночника на фоне неокрепшего мышечного корсета повышается вероятность смещения позвонков. Некоторые врачи советуют избегать этого метода терапии при остеохондрозе. Ведь растягивание фиброзного кольца межпозвоночного диска может привести к появлению трещин на нем, в результате состояние усугубится.

При проведении процедуры микроциркуляция в проблемных областях улучшается, в корешках снижается выраженность отека, увеличивается объем пространства. Но такое действие наблюдается только во время вытяжения. После завершения процедуры сегменты возвращаются в привычное положение. Это сопровождается дополнительной травматизацией фиброзного кольца.

Видео: «Когда вытяжение позвоночника опасно?»

Виды вытяжения позвоночника

В зависимости от диагноза пациента и возможностей клиники, в которой он планирует проходить лечение, могут быть рекомендованы различные варианты тракции позвоночника.

С помощью специальных аппаратов и тренажеров проводят горизонтальное и вертикальное вытяжение. Аппаратные процедуры проводятся только в клиниках. В домашних условиях пациент может делать механическое вытяжение. При его проведении работает человек только с весом собственного тела.

В зависимости от используемого метода выделяют сухое и подводное вытяжение. Первый метод является предпочтительным для тех людей, у которых в патологический процесс вовлечена позвоночная артерия, повышенное давление, мышечные спазмы. Подводные процедуры рекомендуют при выраженных болях.

Сухое горизонтальное вытяжение

Процедуру сухого горизонтального вытяжения проводят с помощью специальных механо-терапевтических аппаратов. При этом нужный отдел позвоночника фиксируется манжетами и выставляются необходимые параметры проведения процедуры:

  • сила вытяжения;
  • режим;
  • время удерживания.

Проводится сухая тракция на специальной кушетке, оснащенной матрасом с функцией подогрева. Прогрев способствует дополнительному расслаблению. В зависимости от имеющихся в клинике аппаратов параллельно может проводиться роликовый массаж, вибрационное влияние.

При фиксации нужного отдела позвоночника выставляются необходимые углы наклона, чтобы проводилось симметричное либо ассиметричное вытяжение. Параметры подбираются врачом каждому пациенту индивидуально в зависимости от диагноза, самочувствия и общего состояния больного. Сухая вытяжка делается под контролем аппарата по параметрам, установленным медиками.

Вертикальное вытяжение

Наибольшей популярностью пользуется метод Попелянского и Юмашева. Проводится вытягивание позвоночника на специальном кресле, к которому прикреплены вертикальная стойка и поперечная планка.

Вытяжение осуществляется с помощью петли Глиссона и груза. Пациенту слегка сгибают позвоночник в шейном отделе, за счет этого происходит натяжение позвоночного столба. Постепенно массу используемого груза и время воздействия увеличивают.

Подводное вытяжение

Во многих лечебных учреждениях практикуют применение водных процедур для лечения. Преимущественно используют метод вертикальной подводной тракции. Пациента подвешивают в воде и фиксируют. К тазовому поясу крепится груз, вес которого со временем увеличивается.

Растягивание позвоночника в воде считается щадящим методом. Но это никак не влияет на его эффективность. При проведении водных процедур тонус мышц снимается, они становятся более расслабленными. Лечебное воздействие достигается благодаря совмещению действия тракции и теплой воды.

Повысить эффективность процедуры помогает использование минеральных вод. Они бывают:

  • сероводородными;
  • радоновыми;
  • скипидарными;
  • натриевыми;
  • хлоридными.

Хорошо воздействует вытяжка в случаях, когда пациент мучается от корешковых болей.

В некоторых медицинских центрах используется горизонтальное подводное вытяжение. Пациента укладывают на щит, фиксируют на нем тазовый пояс с прикрепленным грузом.

Самостоятельное вытяжение позвоночника в домашних условиях

Процедуры, выполняемые в домашних условиях, считаются менее эффективными. Ведь сила воздействия зависит от массы тела человека и правильности выполнения назначенных упраждений. В медицинских центрах процесс контролируется профессионалами и аппаратурой.

  1. В домашних условиях вытяжку делают как один из компонентов лечебной гимнастики.
  2. Их назначают при различных заболеваниях позвоночника, в том числе межпозвоночной грыжи.
  3. Можно использовать упражнения из йоги.
  4. Дома разрешено делать различные наклоны, упражнения на растяжку.
  5. При наличии шведской стенки можно несколько раз в день висеть на турнике.
  6. Это способствует увеличению расстояния между позвонками и уменьшению болей.
  7. Видео: «Комплекс упражнений для вытяжения позвоночника»

Заключение

Одним из методов физиотерапевтического лечения заболеваний позвоночника является вытяжение. Прежде чем использовать указанный метод терапии необходимо ознакомиться с возможными противопоказаниями к проведению такой процедуры. Ведь разрешено применять его далеко не всем.

  • Тракция позвоночника является процедурой, при проведении которой позвоночный столб вытягивают. Делают это с помощью специального оборудования.
  • Рекомендуют вытягивание при различных заболеваниях позвоночника, искривлениях, смещениях межпозвоночных дисков. Но назначать процедуры должен только врач, ведь перечень противопоказаний достаточно велик. Кроме того, процедуру можно проводить не при всех заболеваниях позвоночника.
  • При вытягивании проходит мышечный спазм, устраняются застойные явления, выравниваются диски. Но при проведении повышается вероятность смещения дисков, ухудшения состояния при межпозвоночных грыжах.
  • В зависимости от возможностей клиники, самочувствия пациента и установленного диагноза могут назначить горизонтальное либо вертикальное, сухое либо подводное вытягивание.
  • Многие делают упражнения, позволяющие немного вытянуть позвоночник в домашних условиях.

Источник: https://SpinaTitana.com/profilaktika/byt/vytyazhka-pozvonochnika.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector